|
Als je onder de risicogroep valt voor een vitamine d tekort is het belangrijk dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt. Zeker voor kinderen is dat belangrijk omdat deze vitamine een belangrijke rol heeft in een goede ontwikkeling van het kind en een tekort is daarom niet gewenst. Genoeg vitamines is daarom heel belangrijk. Vitamine d kan je op twee manieren binnen krijgen. De eerste manier is door het eten van margarine of vette vis. Het is niet nodig om elke dag vette vis te eten en elke dat margarine te gebruiken voor alle dingen. Maar het is wel belangrijk om regelmatig een beetje van deze twee dingen te eten. De tweede manier voor het binnenkrijgen van vitamine d is door het zonlicht. Het is niet mogelijk om deze variant van de vitamine op een andere manier binnen te krijgen. De vitamine d uit voedingssupplementen is ook anders dan de vitamine uit zonlicht. Een half uur lang per dag in de zon zijn is daarom erg belangrijk. Voor kinderen is het daarom belangrijk dat ze zich buiten niet hoeven te vervelen. Dat kan bijvoorbeeld trampoline met veiligheidsnet of met ingraaf trampolines |
| https://www.trampolines.nl |